Tem mulher dando conta de tudo… e se perdendo por dentro

Tem mulher produtiva. Tem mulher bonita. Tem mulher ativa. Tem mulher sorrindo. E tem a mesma mulher… sobrecarregada. …

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Coisas que você não percebe… mas podem estar sendo causadas pela insônia

O sono não é detalhe. Ele regula diretamente seu humor, energia, memória e ansiedade. Ignorar isso pode causar diversos…

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Você faz. Você entrega. Você resolve. Mas nunca é suficiente. Sempre dá pra ter feito melhor. Sempre faltou…

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Acordar cansado todos os dias? Normal. Chorar sem saber por quê? Acontece. Viver com a mente acelerada o tempo todo?…

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O cérebro aprende por repetição. Se você viveu por muito tempo em ambientes de estresse, medo, críticas ou insegurança……

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Nem sempre a ansiedade vem do nada. Ela costuma ser ativada por situações comuns, repetidas todos os dias… e que passam…

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Algumas pessoas foram ensinadas desde cedo a serem fortes. A não dar trabalho. A entender o outro antes de serem…

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É acordar já exausto antes mesmo de sair da cama. É sentir que o dia pesa antes de começar. É…