Quando agradar todo mundo custa a sua saúde mental

Dr. Danilo de Melo 3 semanas atrás

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Algumas pessoas foram ensinadas desde cedo a serem fortes.
A não dar trabalho.
A entender o outro antes de serem entendidas.

Aprenderam a manter a paz.
A evitar conflito.
A dizer “sim” mesmo quando o corpo gritava “não”.

O problema é que, quando você vive para manter todo mundo confortável, alguém começa a adoecer.

E esse alguém é você.

Ansiedade constante.
Culpa por descansar.
Medo de decepcionar.
Sensação de que nunca é suficiente.

Não é egoísmo colocar limites.
Não é fraqueza priorizar sua saúde emocional.
Não é abandono cuidar de si.

Você não nasceu para ser responsável pela felicidade de todos.

Você também merece cuidado.
Você também merece espaço.
Você também merece paz.

Pergunta sincera: Quantas vezes você se colocou por último para manter todo mundo bem?

Siga @danilodemelo_psiquiatra para entender saúde mental com responsabilidade e ciência.

-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;

-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.

Endereço: Rua 123, R. 123 A, número 215 – lt 23, qd F-44 – St. Sul, Goiânia – GO.

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Dr. Danilo de Melo 3 semanas atrás

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