A dependência emocional é quando alguém depende demasiadamente da aprovação e do apoio de outros para sentir-se emocionalmente estável e seguro. Isso pode levar a relações onde a necessidade de afeto resulta em um comportamento submisso e um esquecimento das próprias necessidades.
Essa condição muitas vezes está ligada à baixa autoestima, um medo intenso de rejeição, dificuldades em estabelecer limites saudáveis, e uma frágil identidade pessoal.
8 Sinais de Alerta da Dependência Emocional:
Baixa Autoestima: Constante busca por validação externa para se sentir valorizado.
Medo de Solidão: Temor excessivo de ficar sozinho, levando a um apego excessivo.
Dificuldade em Dizer Não: Incapacidade de recusar pedidos por medo de desagradar.
Necessidade de Aprovação: Busca constante por aprovação dos outros para se sentir seguro.
Relacionamentos Desequilibrados: Tendência a negligenciar suas próprias necessidades para agradar o outro.
Isolamento Social: Distanciamento de amigos e família, concentrando-se excessivamente em uma única relação.
Insegurança nas Decisões: Dificuldade em fazer escolhas sem consultar alguém.
Sensibilidade a Críticas: Reações exageradas a críticas, por medo de perder relações importantes.
Se você se identifica com esses sinais ou conhece alguém que se enquadra neste perfil, considerar a ajuda de um profissional pode ser um passo valioso para recuperar a independência emocional e o bem-estar.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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