Talvez você precise de terapia e ainda não percebeu.
Tem gente esperando quebrar para pedir ajuda.
Esperando piorar. Esperando chegar ao limite. Esperando o momento em que o sofrimento fique “grande o suficiente”.
Mas saúde mental raramente piora de uma vez.
Ela muda aos poucos. No cansaço constante. Na mente que não desliga. Na autocobrança. Na sensação de estar funcionando por fora e se perdendo por dentro.
Veja sinais que muita gente normaliza sem perceber:
…você vive pensando em tudo ao mesmo tempo e sente que sua mente nunca descansa.
…você se adapta tanto aos outros que esqueceu o que realmente quer.
…você continua repetindo padrões que jurou nunca mais viver.
…você resolve problemas de todo mundo, mas sua própria vida parece parada.
…você vive cansado(a), mesmo quando não fez “nada demais”.
…você evita conflitos, engole tudo e depois explode… ou desaparece.
…você se cobra o tempo inteiro e ainda sente que nunca é suficiente.
…por fora parece que está tudo bem. Mas por dentro… não está.
Qual deles mais te identificou?
Você não precisa chegar ao fundo do poço para buscar ajuda.
Muita gente procura tratamento apenas quando já está no limite.
Siga @danilodemelo_psiquiatra para entender sua mente de forma clara e sem mitos.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta em Goiânia
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
DUE TRATTO – MENTE | CORPO & BEM-ESTAR
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