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Emoções e sentimentos: qual a diferença?

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Você já parou para entender a diferença entre emoções e sentimentos?

Emoções

São respostas imediatas e intensas a estímulos internos ou externos. Alegria, tristeza, medo, raiva – todas elas fazem parte do nosso dia a dia e têm um papel importante na forma como nos adaptamos e tomamos decisões.

Sentimentos

São mais profundos e duradouros e surgem da interpretação e reflexão sobre nossas emoções, pensamentos e experiências vividas. Ao contrário das emoções, os sentimentos são mais complexos e podem persistir ao longo do tempo. Eles são abstratos e podem incluir estados emocionais como amor, tristeza, gratidão e muito mais. Os sentimentos estão profundamente ligados às nossas experiências pessoais e à nossa percepção única do mundo.

Entender a diferença entre emoções e sentimentos pode ser fundamental para cultivar nosso equilíbrio emocional. Se você sente que suas emoções ou sentimentos estão causando dificuldades em sua vida, o psiquiatra pode oferecer suporte e orientação para ajudá-lo a navegar por essas experiências e encontrar o equilíbrio emocional que você merece.