Fadiga extrema, insônia, irritabilidade e falta de motivação: sinais do Burnout, mais comum do que você imagina!
A vida agitada, cheia de estresse, compromissos e prazos pode levar ao cansaço físico e mental. Mas se você está se sentindo exausto emocional, mental e fisicamente devido ao estresse crônico no trabalho, pode estar enfrentando o Burnout!
Para ajudar você a entender melhor sobre o assunto, listei alguns sinais para observar:
1-Sente-se menos realizado no trabalho
Você se sente desmotivado e esgotado física e emocionalmente. Não consegue finalizar suas tarefas ou percebe uma queda na qualidade do seu trabalho.
2- Isolamento Social
Sua relação com as pessoas se tornou distante e impessoal. Você sente dificuldade em se conectar com suas funções, colegas ou até com a empresa.
3- Exaustão Emocional
Sente falta de energia e uma fadiga extrema constantemente. O trabalho passa a ser penoso e te deixa esgotado.
4- Estresse Constante
Você está estressado todos os dias, mesmo nos dias menos intensos de trabalho.
Além disso, é comum outros sinais entre eles, queda do rendimento, dificuldade de concentração, irritabilidade, alteração no humor, insônia ou problemas no sono.
⚠️ Se identificou com algum desses sinais?
Procure ajuda especializada. Cuidar da sua saúde mental é fundamental para o seu bem-estar.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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