A autoestima desempenha um papel fundamental na saúde mental, sendo um fator determinante para o bem-estar emocional e psicológico das pessoas. Quem possui essa característica, se valoriza, confia em suas habilidades e enfrenta os desafios da vida de maneira mais resiliente.
Além disso, indivíduos com amor-próprio geralmente adotam um estilo de vida mais saudável, praticam exercícios físicos regulares e mantêm uma dieta adequada, o que, por sua vez, impacta positivamente na redução do estresse e da ansiedade, trazendo outros benefícios para a saúde.
A sensação de autocompaixão e aceitação pessoal também está associada a uma menor incidência de transtornos mentais, proporcionando uma maior resistência contra doenças psicológicas.
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Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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