Como cuidar da saúde mental dos adolescentes?
A adolescência é, por definição, um momento de fragilidade emocional. Em contrapartida a isso, também é nesse período em que um indivíduo desenvolve sua personalidade, autoestima e adquire mecanismos para lidar com problemas e frustrações, fatores cruciais para uma boa saúde mental.
De acordo com dados da OMS, em todo o mundo 14% dos adolescentes possuem algum transtorno mental, e com o aumento de casos de depressão e ansiedade, que estão sendo identificados cada vez mais cedo nessa parcela da população, esse tema tem ganhado cada vez mais destaque.
Por isso, cuidar da saúde mental dos adolescentes é fundamental. O que você pode fazer para contribuir?
- Cultive o diálogo e a sinceridade: esteja sempre disposto a ouvir e não subestime as questões pelas quais o adolescente está passando.
- Crie um ambiente seguro e de acolhimento: garanta que o adolescente não tenha medo de ser julgado e se sinta confortável para compartilhar seus problemas.
- Incentive um estilo de vida saudável: uma alimentação adequada e a prática de esportes são grandes aliadas do bem-estar, qualidade de vida e saúde mental.
Além disso, é essencial estar presente e atento a sinais de alerta como tristeza excessiva, apatia, falta de interesse em atividades e interação social, falta de apetite, sono desregulado e isolamento.
Por fim, é importante lembrar que a ajuda profissional não deve nunca ser menosprezada e, caso o adolescente apresente comportamentos incomuns, é fundamental buscar o auxílio de um especialista como um psiquiatra.
Se seu filho está na adolescência está tendo comportamentos diferentes agende a consulta com o psiquiatra.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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