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Como cuidar da saúde mental dos adolescentes?

A adolescência é, por definição, um momento de fragilidade emocional. Em contrapartida a isso, também é nesse período em que um indivíduo desenvolve sua personalidade, autoestima e adquire mecanismos para lidar com problemas e frustrações, fatores cruciais para uma boa saúde mental.

 

De acordo com dados da OMS, em todo o mundo 14% dos adolescentes possuem algum transtorno mental, e com o aumento de casos de depressão e ansiedade, que estão sendo identificados cada vez mais cedo nessa parcela da população, esse tema tem ganhado cada vez mais destaque.

 

Por isso, cuidar da saúde mental dos adolescentes é fundamental. O que você pode fazer para contribuir?

 

  • Cultive o diálogo e a sinceridade: esteja sempre disposto a ouvir e não subestime as questões pelas quais o adolescente está passando.
  • Crie um ambiente seguro e de acolhimento: garanta que o adolescente não tenha medo de ser julgado e se sinta confortável para compartilhar seus problemas.
  • Incentive um estilo de vida saudável: uma alimentação adequada e a prática de esportes são grandes aliadas do bem-estar, qualidade de vida e saúde mental.

 

Além disso, é essencial estar presente e atento a sinais de alerta como tristeza excessiva, apatia, falta de interesse em atividades e interação social, falta de apetite, sono desregulado e isolamento.

 

Por fim, é importante lembrar que a ajuda profissional não deve nunca ser menosprezada e, caso o adolescente apresente comportamentos incomuns, é fundamental buscar o auxílio de um especialista como um psiquiatra.

 

Se seu filho está na adolescência está tendo comportamentos diferentes agende a consulta com o psiquiatra.

 

 

Dr. Danilo de Melo

CRM-GO  13624 / RQE 12082

Psiquiatra e Psicoterapeuta

-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;

-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.

 

 

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Dr. Danilo de Melo

Dr. Danilo de Melo é médico Psiquiatra e Psicoterapeuta em Goiânia, CRM-GO  13624 / RQE 12082, Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG e Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP. Contato: (62) 99940-3938.

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