Depressão pós-parto sintomas e como superar
A depressão pós-parto é uma condição médica que atinge muitas mulheres após o nascimento de um filho.
Os sintomas variam de leves para graves e incluem:
- tristeza persistente
- desinteresse em atividades diárias
- alterações no apetite
- distúrbios do sono
- sentimentos de culpa
- baixa autoestima
Vale lembrar que a depressão pós-parto não é falta de amor pela criança, mas sim um transtorno que requer atenção e tratamento. Existem várias maneiras de superá-la e, entre as principais, podemos citar: buscando apoio emocional, falando abertamente sobre os sentimentos com o parceiro, familiares e amigos próximos, priorizando o descanso, fazendo exercícios leves e seguindo uma dieta equilibrada.
A ajuda de um profissional de saúde mental também é fundamental, pois ele pode avaliar o quadro clínico e indicar o tratamento adequado, que geralmente envolve psicoterapia, medicamentos ou uma combinação dos dois.
Lembre-se de que a depressão pós-parto é uma condição tratável e que você não está sozinha.
Com o suporte adequado, é possível encontrar alegria e satisfação na maternidade!
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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