Dieta com jejum intermitente: uma tendência associada a transtornos alimentares.
A dieta com jejum intermitente é uma tendência crescente na indústria da saúde e fitness. Ela consiste em limitar a ingestão de alimentos a determinados períodos do dia, alternando com períodos de jejum.
Embora muitas pessoas acreditem que esse método possa ajudar na perda de peso e melhorar a saúde, também há preocupações associadas a transtornos alimentares. Saiba mais a seguir!
Quais as consequências do jejum intermitente?
O jejum intermitente pode levar as pessoas a ignorar suas necessidades alimentares e limitar severamente a ingestão de calorias, acarretando um comportamento desordenado e obsessivo com a comida, sendo um gatilho importante para o desenvolvimento de compulsão alimentar e transtornos alimentares (TAs). Além disso, essa dieta pode aumentar o risco de deficiências nutricionais e problemas de saúde, especialmente se não for seguida corretamente.
Outra preocupação é que um regime restritivo pode levar a uma sensação de culpa ou fracasso quando se falha em manter o plano de alimentação, ou que pode levar a transtornos mentais graves.
É importante lembrar que as pessoas são únicas e a dieta com jejum intermitente pode afetá-las de maneiras diferentes. Os adeptos devem discutir suas preocupações com um profissional da saúde antes de tentar essa prática, que envolve possíveis riscos e limitações.
Além disso, é importante seguir uma dieta equilibrada e nutricionalmente adequada para manter a mente sã e o corpo saudável.
Cuide da sua saúde mental!
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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