Gaslighting: como identificar a manipulação psicológica em relacionamentos
Em um mundo onde as conexões humanas são tão importantes, é vital entender o gaslighting, uma forma de manipulação emocional que pode distorcer a percepção da realidade, minando a confiança e autoestima. Identificar essa prática é o primeiro passo para proteger a saúde mental, preservar relacionamentos saudáveis e, se necessário, buscar apoio profissional.
Confira os principais sinais desse comportamento nocivo.
Quando alguém mina a confiança da vítima, fazendo-a duvidar da
sua própria sanidade.
Com pequenas mentiras e negação de eventos que ocorreram.
Gradualmente, a vítima se sente humilhada e começa a questionar
sua própria memória e percepção da realidade.
Os manipuladores usam táticas sutis para confundir e desestabilizar
emocionalmente. Eles minimizam sentimentos ou culpam a vítima por
suas ações.
Em um relacionamento saudável, as preocupações de ambos são validadas
e respeitadas. Romper o ciclo do gaslighting começa com a consciência e a coragem de buscar ajuda.
Se identificou com este post, procure ajuda de um psiquiatra.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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