Insônia: sabia que ela tem tratamento?

Dr. Danilo de Melo 18 de novembro de 2022

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Psiquiatra Goiânia - Insônia sabia que ela tem tratamento

De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia. Além disso, 65,5% da população relata ter problemas relacionados ao sono. Os dados são alarmantes, mas conquistar a tão sonhada “boa noite de sono” é possível, desde que se façam os tratamentos corretos.

Em primeiro lugar, é importante entender que a insônia não é caracterizada apenas por passar dias sem dormir, podendo existir em formas mais leves. De acordo com sua classificação oficial, a insônia é descrita como “a dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado”.

Ademais, precisamos destacar que as causas para a insônia podem ser diversas, incluindo falta de higiene do sono, outras doenças como depressão e ansiedade, demência e Doença de Alzheimer, dores crônicas, estresse excessivo, burnout, problemas hormonais, alimentação e estilo de vida inadequado e consumo de álcool, cigarro ou drogas.

Apesar disso tudo, o importante é saber que a insônia tem sim tratamento. As pessoas que sofrem com a insônia podem tratá-la com a ajuda de um profissional especializado como o psiquiatra. Após a identificação das causas subjacentes da insônia será indicado o tratamento mais adequando que pode incluir a adoção de hábitos de higiene do sono, medicamentos e terapia cognitiva comportamental. Se você sofre de insônia, tenha muito cuidado e nunca se automedique para regular seu sono e, caso lhe seja receitado um remédio, siga sempre as orientações médicas quanto ao seu uso.