Você conhece os benefícios da psicoterapia?
A Psicoterapia é fundamental para o tratamento de transtornos mentais, mas, ao contrário do que muitos pensam, ela também é importante para pessoas que, não necessariamente, são afligidas por alguma doença psicológica, pois contribui com o autoconhecimento, com a construção de relações mais saudáveis e com a capacidade de lidar melhor com questões emocionais e traumas.
Assim, a Psicoterapia apresenta diversos benefícios, alguns dos principais, são:
- Melhora nas habilidades sociais;
- Aprimoramento da comunicação;
- Estímulo ao autoconhecimento;
- Aumento da autoestima e empoderamento;
- Expansão do repertório emocional;
- Melhora na capacidade de lidar com diversas emoções, inclusive as ruins;
- Contribui com a superação de traumas e resolução de conflitos internos;
- Impulsiona o desenvolvimento pessoal;
- Ensina a respeitar as emoções e limites pessoais;
- Previne de doenças como a depressão e ansiedade.
Portanto, considerando os 10 benefícios citados, fica claro que qualquer indivíduo pode obter vantagens realizando a Psicoterapia. Por isso, é importante disseminar a relevância desse tipo de atendimento e quebrar o estigma de que apenas pessoas com transtornos mentais precisam de terapia!
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Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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