Janeiro Branco: a importância da saúde mental
Todos sabem que cuidar da saúde é algo fundamental. Na televisão, nas revistas e nas redes sociais nos deparamos, constantemente, com anúncios e conteúdos reforçando a importância de comer bem, se exercitar e ver um médico regularmente, ressaltando hábitos de cuidado com a saúde física. Mas, nesse contexto, como fica a saúde mental?
A saúde mental impacta diretamente em todas as esferas da nossa vida, afetando a forma como nos relacionamos com outras pessoas e agimos. Contudo, apesar da sua relevância, ela muitas vezes fica em segundo plano.
Então, para trazer luz a esse tema e disseminar a sua importância, surgiu a campanha Janeiro Branco, que visa criar uma cultura de valorização e cuidados com a saúde mental, ressaltando que ela é fundamental para:
- Evitar doenças como depressão e ansiedade;
- Lidar de forma saudável com sentimentos negativos como decepção, frustração, tristeza e raiva;
- Desenvolver habilidades e manter uma rotina produtiva;
- Evitar relacionamentos tóxicos e hábitos prejudiciais como consumo excessivo de álcool e drogas;
- Evitar a diminuição progressiva das funções cognitivas.
Além de tudo isso, também existem diversas evidências científicas que apontam a relação da insônia, doenças de pele, problemas do coração e outras enfermidades com uma má saúde mental.
E apesar dessas evidências, muitas pessoas ainda descuidam desse aspecto pois não entendem a sua devida importância ou, até mesmo, não enxergam o assunto com bons olhos, pois cuidar da saúde mental ainda é um tabu em nossa sociedade.
Por isso, a campanha Janeiro Branco tem um papel essencial, ressaltando que sem saúde mental não há bem-estar e qualidade de vida, ajudando a desmistificar esse tema que deve estar em foco não só no primeiro mês do ano, mas em todos os outros também!
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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